sophrologie séance individuelle à Metz
sophrologie séance individuelle à Metz
Sophrologie Cabinet à Metz

La sophrologie utilise des techniques de respiration, de détente musculaire et de visualisation positive.
La première séance dure 1H15 voire 1H30. Votre sophrologue fait le bilan avec vous, dans le cadre de sa profession, de la problématique vous concernant. Cette phase est indispensable afin de personnaliser les séances futures.

Les séances suivantes durent une heure complète. Vous réalisez les exercices de sophrologie qui répondent à vos besoins durant 25 minutes. Puis vous passez en séance de visualisation positive en deuxième partie de séance. Vous accédez alors à une détente physique et mentale. Votre sophrologue vous aide à acquérir votre autonomie et à puiser dans vos propres ressources.

Dès lors que vous vous relaxez, vous accédez, tout en douceur, à un niveau profond de conscience (entre veille et sommeil), à partir duquel un travail est possible : dans un objectif d’améliorer son bien-être, sa sérénité, ses capacités d’apprentissage, de mémoire, de stimuler ses capacités d’auto-guérison et son potentiel.

En vous aidant à rétablir votre pleine conscience, vous rééquilibrez votre vie, vous allez mieux.