J’espère que vous avez passé un bel été ☺️. Envie de prolonger les sensations et booster son équilibre personnel et au travail ?
Je vous propose pour vous et vos collaborateurs dans vos équipes quelques Ateliers en groupe pour cette fin d’année 2023 et l’année 2024.
Parcourant le monde de l’entreprise, des institutions et entités du domaine public et privé, j’accompagne les salariés dans la prise de distance avec des situations de travail difficiles et tout simplement dans l’amélioration de leur bien-être depuis 10 ans. Secteur privé et public : personnels soignants, comptables, R.H, administratifs, éducatif et social, informatique, culturel, commercial.
J’accompagne également en groupe les collégiens, lycéens et étudiants dans les structures scolaires et universitaires.
Voici les Ateliers proposés :
- Atelier de Gestion du Stress
- Atelier de Confiance en soi
- Atelier Sommeil
- Atelier de Cohérence cardiaque
- Atelier de Lâcher-prise
- Séances de sophrologie en groupe spéciales « Bien-être au travail » ou en individuel
- Cellule d’écoute et de relation d’aide en groupe ou en individuel
Ils favorisent le bien-être de la personne, répondent à des problématiques ciblées et favorisent la prise de recul.
Les objectifs de ces ateliers :
- Comprendre les mécanismes du stress, de la confiance en soi, du sommeil etc. selon la thématique
- Acquérir des outils efficaces
- Renforcer sa capacité à gérer son stress, améliorer sa confiance en soi ou son sommeil
Au programme :
Des exercices pratiques de relaxation et de Sophrologie (respiratoires), des techniques ciblées avec des séances de visualisation positives pour favoriser le lâcher-prise et la détente, des apports théoriques et des échanges.
Le tout dans la confidentialité, la bienveillance et le non-jugement
Ils ont lieu sur place au sein de votre lieu de travail. Une salle de réunion est tout à fait adaptée pour des groupes de 4 à 12 personnes.
Sur combien de temps : des formats 1H30, 2 heures à 3 heures pour les plus complets. Ils sont adaptés à vos besoins et à votre organisation.
Ils peuvent aussi être réalisés à distance via Zoom. Tout est expliqué sur le déroulement.
Demandez un programme spécifique pour chaque Atelier sur le thème qui vous intéresse.
Le tarif est communiqué sur devis.
Déplacements sur le Grand Est et le Luxembourg
A bientôt 😊
Caroline Mulder
Formatrice Sophrologue et Hypnothérapeute
4 Rue Saint-Etienne
57000 Metz
Tel : +33783395769
AOûT