Archive pour 2018

Offrez un bon cadeau pour une Séance de bien-être de Sophrologie d’une 1H : une vraie parenthèse détente ! Valable un an.

Au programme :

• Un bilan avant de commencer la séance afin de personnaliser et de cibler des points de tension éventuels et tout simplement pour installer la confiance
• Pratique d’un exercice de respiration afin de favoriser le relâchement des tensions
• Séance de visualisation adaptée pour installer la détente profonde

Tout est mis en œuvre pour votre confort, détente garantie, le tout dans une grande bienveillance.

Caroline Mulder Sophrologue ...

Les vacances ont été profitables, les batteries sont rechargées, entretenons les bonnes habitudes. J’introduis deux pauses respiratoires de 2 minutes chaque jour.

En position debout ou assise, la main positionnée sur le ventre, je prends le temps de réaliser une respiration abdominale. Rappelons qu’elle se pratique partout même au travail devant son ordinateur, chez soi. Il est bon d’offrir à son mental et à ...

Une façon de manager son stress : les bienfaits pour les salariés des séances de Sophrologie au travail

 Au travail, nombreuses sont les sources potentielles de stress.

Il y a les incontournables dont la gestion de l’urgence, le respect des délais, les relations interpersonnelles difficiles, les changements organisationnels.

Puis dans une dimension plus subjective, le stress s’accentue en fonction du degré de fatigabilité, du niveau d’exigence, de ...

Atelier Relaxation Totale

• 9H Accueil : l’Atelier débute par un temps convivial autour d’un petit déjeuner. Analyse et discussion autour de la problématique du stress.

• 9H45 : pratique avec des techniques d’auto gestion de son stress : exercices de Relaxation Dynamique
• 10H10 : ...

Séance Détente jeudi 19 avril prochain à 18H et jeudi 17 mai à 18H.

Accessible à tous (débutants ou pas).

Tarif : 20€ la séance.

Inscriptions au 07 83 39 57 68 ou par mail caroline@cm-sophrologie.fr ou via Rubrique Contact.

La séance aura lieu au 7, rue de l’Abreuvoir (Place Coislin) à Metz. Parking Coislin.