Les vacances ont été profitables, les batteries sont rechargées, entretenons les bonnes habitudes. J’introduis deux pauses respiratoires de 2 minutes chaque jour.
En position debout ou assise, la main positionnée sur le ventre, je prends le temps de réaliser une respiration abdominale. Rappelons qu’elle se pratique partout même au travail devant son ordinateur, chez soi. Il est bon d’offrir à son mental et à ...
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